इन 10+ बुरी आदतों को तुरंत छोड़ दे | Bad Habits to Quit

By: Vishnu joshi,Nov 18,2018

बुरी आदतें किसी न किसी प्रकार से हमें नुकसान पहुंचती हैं. बुरी आदतों को जितनी जल्दी छोड़ दिया जाए उतना ही लाभदायक होता हैं. यदि आपमें बुरी आदतें है तो कोशिश करनी चाहिए की आपके परिवार या दोस्त में कोई सीखने न पायें.

कई बार बेकूफों की तरह तर्क देकर अपने Bad Habits को कहीं साबित करने का प्रयास करते हैं. इस प्रकार की मूर्खता से बचें. कई बुरी आदतें तो जानलेवा साबित हो जाती हैं. समझदार बने और अपनी बुरी आदतों को छोड़े.

इन बुरी आदतों को जरूर छोड़े | Bad Habits to Quit

• ज्यादा मोबाइल का प्रयोग – जरूरत से ज्यादा मोबाइल का प्रयोग नुक्सान दायक होता हैं. समय और मानसिक संतुलन दोनों को बिगाड़ देता हैं.
• गाड़ी चलाते वक्त मोबाइल का प्रयोग – जब आप कोई वाहन चला रहे हो तो मोबाइल का प्रयोग न करें. यह आप के लिए और दूसरों के लिए जान लेवा हो सकता हैं. फ़ोन उठाना जरूरी हो तो गाड़ी रोककर बात करें.
• अत्यधिक शराब का सेवन – शराब का सेवन स्वास्थ के लिए हानिकारक होता हैं. अत्यधिक सेवन जानलेवा होता हैं. इससे बचें. स्वस्थ, सुखी और समृद्धि जीवन जीयें.
• धुम्रपान – धुम्रपान करने से कैंसर होता हैं. अगर आप को इसकी लत हैं तो इसे अति शीघ्र छोड़ दे. प्रयास करने निश्चित ही छूट जायेंगा.
• नाक / मुंह को कुरेदना – नाक में ऊँगली डालना या दाँतों को कुरेदना एक गन्दी आदत हैं. यह आदत स्वास्थ के लिए नुकसानदायक हैं.
• ज्यादा समय तक हेडफोन प्रयोग करना – ज्यादा समय तक कानों में हेडफोन या इअर फोन लगायें रहने से कानों के स्वास्थ सम्बन्धी समस्या हो सकती हैं.
• टीवी ज्यादा देखना – ज्यादा टीवी देखने से जहाँ आपका समय नुक्सान होता हैं. वहीं इससे आँखे भी खराब होती हैं और आप माइग्रेन के मरीज भी हो सकते हैं, जिसमें आप सिर नियमित दर्द करने लगेगा और आँखे कमजोर हो जायेगीं.
• हमेशा झूठ बोलना – झूठ बोलना एक बुरी आदत हैं. अगर आप ज्यादा झूठ बोलने हैं तो इससे आपको कई नुक्सान हो सकते हैं और आपके सफल होने की सम्भावना कम हो जाती हैं.
• नाश्ता न करना – दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होता हैं. इसलिए सुबह नाश्ता जरूर करें. खाने में फ़ास्ट फ़ूड न हो . सुबह के नास्तें में स्वास्थवर्धक खाद्यय पदार्थों को सामिल करें.
• जंक फ़ूड कम या न खाएं – सबसे अधिक नुकसानदायक जंक फ़ूड होता हैं. इससे मोटापा, बुढ़ापा, और बीमारी होती हैं, इसलिए जंक फ़ूड न खाएं.
• जल्दी-जल्दी खाना – जल्दबाजी में खाना स्वस्थ के लिए नुकसानदायक होता हैं. इससे बचें.